Stage Yogasanas – 19 et 20 novembre 2022
Votre enseignant
Bhadraka
Enseignant certifié Isha Hatha Yoga School
En 2018, je suis la formation de professeur de yoga de 1750 heures à la Isha Hatha School of Yoga de Sadhguru en Inde. J’enseigne ces pratiques de Hatha Yoga classique sous forme de stages visant l’autonomie des participants. C’est aujourd’hui un privilège et une joie de pouvoir vous transmettre ces mêmes outils qui ont transformé ma vie.
Samedi: 9:00-11:30 et 17:00-19:30
Dimanche: 9:00-11:30 et 17:00-19:30
Lieu
Qu'est-ce que Yogasanas ?
Le mot “asana” signifie littéralement une posture. Parmi les inombrables asanas que vous pouvez faire avec le corps. 84 asanas ont été identifiées comme étant des “Yogasanas”.
Il ne s’agit pas là d’un simple exercice : la pratique des Yogasanas est au contraire un processus très subtil permettant de transformer le corps, le mental et les énergies d’une personne pour que celle-ci puisse s’établir dans un état de joie, de bien-être et de félicité. Cette science profonde modifie la façon dont une personne pense, ressent et fait l’expérience de la vie.
Le corps humain est généralement la manifestation de différents niveaux de compulsions. Toutefois, en plaçant le corps dans certaines postures, il est possible de créer un passage pour que l’énergie s’écoule librement, conduisant à une élévation de la conscience humaine. Les yogasanas permettent d’ajuster et d’aligner l’organisme avec la géométrie de l’existence pour être en phase avec l’existence.
Qui peut apprendre Yogasanas ?
Cette pratique convient très bien aux personnes qui cherchent à approndir leur pratique quotidienne, à développer une expérience intérieure riche, à travailler en profondeur sur leur corps, leur mental et leurs énergies et faire l’expérience d’une dimension spirtuelle à travers le corps.
Le stage est ouvert à tous à partir de 14 ans, y compris pour les débutants. La profondeur de cet enchaînement et sa durée de pratique de 60 minutes convient aux personnes qui souhaitent dédier du temps et un certain engagement dans leur pratique quotidienne.
Cette pratique ne convient pas aux femmes enceintes. Pour les personnes souffrant de blessures au dos ou aux articulations, veuillez me contacter au préalable.
Lieu
Bénéfices de Yogasanas
- Soulage les maux chroniques
- Stabilise le corps, le mental et le système énergétique
- Ralentit le processus de vieillissement
- Transforme le corps et le mental vers de plus grandes possibilités
- Temps de pratique : 1h
Comment se déroule le stage ?
Le stage se déroule en 4 sessions de 2h30 chacune. Il est nécessaire d’assister à l’ensemble des 4 séances pour suivre le stage. Veuillez prévoir d’arriver 15 minutes en avance de chaque séance pour avoir le temps de vous changer et de vous recentrer avant le début du cours.
A la fin du weekend, vous aurez appris et mémorisé une séance de yoga complète qui inclut une préparation, la série des Yogasanas, une relaxation et des bandhas. Vous pourrez reproduire cette séance en autonomie dans votre quotidien.
Comment pratiquer après le stage ?
A l’issue du weekend de stage, vous aurez une autonomie complète sur l’enchaînement de Yogasanas. Vous pourrez pratiquer seul chez vous en autonomie.
Je reste à votre disposition après le stage pour répondre à vos questions sur la pratique. Des séances de révision, de corrections et d’approfondissement sont proposées chaque mois. Je recommande d’instaurer un rythme de pratique quotidien à partir du stage pour tirer tous les bénéfices de la pratique.
Programme horaire
Samedi
- 9:00 - 11:30
- Session 1
- 17:00 - 19:30
- Session 2
Dimanche
- 9:00 - 11:30
- Session 3
- 17:00 - 19:30
- Session 4
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