Découvrez le yoga en douceur
Dans ce stage, vous découvrirez les pratiques simples et puissantes du Isha Upa-Yoga.
C’est un système de pratiques qui active les articulations, les muscles et le système énergétique dans son intégralité. Basé sur une compréhension approfondie des mécanismes du corps, le Isha Upa-Yoga apporte une profonde aisance au système tout entier.
Vous sentirez rapidement votre corps se détendre et devenir plus fonctionnel, vous permettant de retrouver plus de confort dans votre corps.
A l’issue du stage, vous maitriserez un ensemble de pratiques d’une vingtaine de minutes que vous pourrez pratiquer chez vous en toute autonomie.
Quels sont les bénéfices ?
- Soulage du stress physique et de la fatigue
- Renforce les articulations et les muscles
- Régénère le corps après des périodes d’inactivité physique
- Annule les effets du décalage horaire et des longs voyages
Comment se déroule la séance ?
Cette séance se déroule sur 2 heures et 15 minutes.
Elle est accessible à tous et est particulièrement adaptée aux débutants, dès l’âge de 7 ans. Il n’y a pas besoin d’expérience préalable du yoga, ni d’un niveau de souplesse particulier.
Ce cours nécessite d’avoir l’estomac léger (2h30 après un repas).
Votre enseignant
Vincent Moreau
Enseignant certifié Isha Hatha Yoga School
Après un début de carrière dans la comptabilité, je me suis réorienté vers le coaching professionnel, mais il manquait selon moi une dimension plus profonde et transformative. C’est alors que j’ai découvert Sadhguru et le Isha Yoga qui ont bouleversé ma vie.
Physiquement, la pratique du yoga a fait disparaître en quelques semaines mon mal de dos qui persistait depuis des années. Par la suite, j’ai constaté de profonds bienfaits : une joie grandissante au quotidien, moins de réactivité face aux situations extérieures et une aisance dans mes relations. J’ai alors approfondi ces pratiques en suivant la formation de professeur intensive de 1750 heures au Isha Yoga Center de Sadhguru. Cette expérience m’a plongé dans la pure tradition du Hatha Yoga classique que je souhaite partager avec vous aujourd’hui.
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