Qu'est-ce que le Yoga pour la Paix Intérieure ?

Il existe une façon de rester paisible et joyeux intérieurement, quelles que soient les situations extérieures. Si vous recherchez cette stabilité intérieure, si vous ne voulez plus ressentir de stress ou de sautes d’humeur, si vous voulez préparer votre corps et votre mental à accueillir en douceur des états d’énergie plus élevés, cette séance vous donnera de précieux outils.

Pendant ce cours de 1h15, nous verrons ensemble l’utilisation d’une technique de respiration pour calmer le mental et rééquilibrer votre organisme. Nous pratiquerons ensemble le chant d’un mantra qui va harmoniser et stabiliser tout votre système.

 

Ces pratiques combinées vous permettront de construire un équilibre intérieur stable et indépendant de ce qu’il se passe autour de vous.

Comment se déroule le séance ?

Cette séance se déroule sur 1h15. Elle est accessible à tous, y compris aux débutant.e.s, dès l’âge de 7 ans. Il n’y a pas besoin d’expérience préalable du yoga, ni d’un niveau de souplesse particulier.

Ce cours nécessite d’avoir l’estomac léger (2h30 après un repas).

Votre enseignant

Vincent Moreau
Enseignant certifié Isha Hatha Yoga School

Après un début de carrière dans la comptabilité, je me suis réorienté vers le  coaching professionnel, mais il manquait selon moi une dimension plus profonde et transformative. C’est alors que j’ai découvert Sadhguru et le Isha Yoga qui ont bouleversé ma vie. 

Physiquement, la pratique du yoga a fait disparaître en quelques semaines mon mal de dos qui persistait depuis des années. Par la suite, j’ai constaté de profonds bienfaits : une joie grandissante au quotidien, moins de réactivité face aux situations extérieures et une aisance dans mes relations. J’ai alors approfondi ces pratiques en suivant la formation de professeur intensive de 1750 heures au Isha Yoga Center de Sadhguru. Cette expérience m’a plongé dans la pure tradition du Hatha Yoga classique que je souhaite partager avec vous aujourd’hui.

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