Angamardana est un système issu du yoga qui offre à chacun la possibilité de vitaliser le corps et d’atteindre une santé physique et mentale optimale.

“Angamardana” signifie développer une maîtrise complète des membres, des organes et des autres parties du corps. Cette pratique vitalise le corps à tous les niveaux, incluant les muscles, la circulation sanguine, la structure du squelette, le système nerveux et le système énergétique de base. Elle renforce la colonne vertébrale, apporte de la force physique, de l’endurance, de la résistance, et donne la sensation d’un corps plus jeune.

Conçue par Sadhguru, Isha Angamardana ne requiert aucun équipement. La pratique utilise seulement le corps et des exercices au sol, qui peuvent être pratiqués partout, même en voyage.

Cette pratique convient très bien aux personnes qui cherchent à se remettre en forme, à développer leur souplesse, force et coordination, à perdre du poids, à vitaliser leur corps et atteindre une meilleure santé physique et mentale, à préparer le corps pour une pratique sportive intensive ou pour le hatha yoga et à insuffler un puissant dynamisme d’action dans leur vie.