Stage Angamardana - 20 & 21 novembre

Qu'est-ce qu'Angamardana ?

Angamardana est un système issu du yoga qui offre à chacun la possibilité de vitaliser le corps et d’atteindre une santé physique et mentale optimale.

“Angamardana” signifie développer une maîtrise complète des membres, des organes et des autres parties du corps. Cette pratique vitalise le corps à tous les niveaux, incluant les muscles, la circulation sanguine, la structure du squelette, le système nerveux et le système énergétique de base. Elle renforce la colonne vertébrale, apporte de la force physique, de l’endurance, de la résistance, et donne la sensation d’un corps plus jeune.

Conçue par Sadhguru, Isha Angamardana ne requiert aucun équipement. La pratique utilise seulement le corps et des exercices au sol, qui peuvent être pratiqués partout, même en voyage.

Cette pratique convient très bien aux personnes qui cherchent à se remettre en forme, à développer leur souplesse, force et coordination, à perdre du poids, à vitaliser leur corps et atteindre une meilleure santé physique et mentale, à préparer le corps pour une pratique sportive intensive ou pour le hatha yoga et à insuffler un puissant dynamisme d’action dans leur vie.

Détails pratiques

Comment se déroule le stage ?

Le stage se déroule en 4 sessions de 2h30 chacune. A l’issue du stage, vous aurez une complète autonomie sur l’enchaînement de Angamardana. Vous pourrez ensuite pratiquer par vous-même chez vous autant que vous le souhaitez.

Le stage aura lieu au 97 rue de la Santé (Paris 13) avec un petit groupe de maximum 4 personnes. Un espace pour se changer sera à disposition sur place.

Le stage est ouvert à tous à partir de 8 ans, y compris pour les débutants. Cette pratique ne convient pas aux femmes enceintes. Pour les personnes souffrant de blessures au dos ou aux articulations, veuillez me contacter au préalable.

Je reste disponible après le stage pour répondre à vos questions sur la pratique. De plus, des séances de révisions sont régulièrement proposées.

Bénéfices

Renforce la colonne vertébrale, le squelette et les muscles
Développe la force physique, l'endurance et la résistance
Apporte une sensation de légèreté et de liberté dans le corps
Aide à perdre du poids
Prépare le corps pour le Hatha Yoga

Angamardana m'a beaucoup apporté en termes de souplesse, de renforcement musculaire et de dynamisme. Je n'ai plus de problèmes de dos au lombaires depuis que je pratique. J'ai également une meillleure respiration et plus d'endurance. La pratique d'Angamardana est énergisante et booste le moral !

Chris

Angamardana a musclé et assoupli mon corps tout en m'apportant une grande dynamique intérieure. C'est une pratique physique qui me procure énormément d'énergie !

Amandine